Kampfkunst für Einsteiger – Sicherheit und Vertrauen aufbauen
In den letzten Jahren hören wir immer häufiger von Freund:innen und Bekannten: „Ich würde gern etwas für mich tun… mich sicherer fühlen… vielleicht Selbstverteidigung lernen… aber ich weiß nicht, wo ich anfangen soll.“
Oft liegt es nicht am Willen, sondern an der Hürde, sich einer klassischen Kampfsport-Gruppe anzuschließen. Man fühlt sich vielleicht zu jung, zu alt, zu groß, zu klein, zu schwer, zu unsportlich – oder einfach nicht „richtig“ für ein Dojo.
Grundlage Aiki Jujutsu
Dabei gibt es seit Jahrhunderten Techniken, die genau darauf ausgelegt sind, mit ganz unterschiedlichen Voraussetzungen wirksam zu sein – unabhängig von Körperbau, Geschlecht oder Alter. Und genau da setzen wir an.
Was wäre, wenn es eine Gruppe gäbe, die sich darauf spezialisiert, Menschen wie dir einen Einstieg in realistische Selbst-Verteidigung und Kampfkunst zu ermöglichen – ganz ohne Druck?
Wenn du in einem sicheren, freundlichen Umfeld lernen könntest, Gefahren frühzeitig zu erkennen, Konflikte zu deeskalieren – und dich im Notfall auch zu verteidigen?
Wenn du Techniken lernen würdest, mit denen du auch körperliche Überlegenheit ausgleichen kannst?
Wenn du das alles für 69 Euro im Monat,
an zwei bis drei Terminen pro Woche, gemeinsam mit anderen trainieren könntest – offen, angstfrei und in deinem Tempo?
Würdest du es ausprobieren?
Kampfkunst für Einsteiger – was unsere Mitglieder sagen:
„Es ist wirklich spannend, wenn Geist, Körper und Gehirn gemeinsam trainieren. … Dies ist das erste Mal, dass ich eine so flexible Kampfsportschule kennengelernt habe, in der weder die Erfahrung noch die Fitness, geschweige denn das Alter, eine Rolle spielen. Wenn man sich, wie ich, als Erwachsener in Kampfsport verliebt hat und keinen Zugang zu notwendigen Anpassungen hat, außer einer Reihe von Videoanweisungen aus den sozialen Medien, die absolut nichts bringen, dann ist der beste Weg, in diese Schule zu kommen und den Prozess wirklich zu beginnen – nicht um Bewegungen nachzuzeichnen, die man irgendwo gesehen hat, sondern um anders denken zu lernen und den Körper auf eine neue Art und Weise zu spüren. Es lohnt sich.“
Alexandra, 30, Ingenieurin
„Viele Details aus dem Training kommen mir unterwegs plötzlich in den Sinn und mein Kopf spult automatisch kleine Möglichkeiten ab, wie ich mir helfen könnte. Sind Leute in der Nähe? Nehme ich lieber ein anderes Abteil? Wo ist der nächste SOS Knopf? Welche Gegenstände habe ich in den Taschen, um sie ggf. zu nutzen? Wenn ich vermeintlich unsichere Situationen betrete, wird heute meine Aufmerksamkeit höher, ich selbst dabei ruhiger. Dadurch kann ich gelassen bleiben. Ich weiß nicht, was passieren würde, wenn ich wirklich in Schwierigkeiten käme, aber das bisher Gelernte trägt auch dazu bei, dass es gar nicht dazu kommt.“
Katja, 42, Fotografin
„Ich wollte eigentlich ’nur irgendeinen Kampfsport‘ ausprobieren. Ninjutsu bei Ingo war dann direkt ein Volltreffer. Was ich donnerstags abends lerne, macht mir Spaß und inspiriert mich für die ganze Woche und darüber hinaus.“
M, 39, Unternehmensberaterin
„Es ist erstaunlich, wie wenig man sich mit Selbstverteidigung befasst. Heute kann ich gar nicht mehr verstehen, wieso man das nicht in jungen Jahren beigebracht bekommt. Vor allem für Frauen macht es einen großen Unterschied, ob man sich mit den eigenen Grenzen und Möglichkeiten auseinandersetzt. Das Training lehrt Aufmerksamkeit, Deeskalation, natürlich auch Hebel und Befreiungstechniken und vieles mehr. Es ist für mich heute zu einem unverzichtbaren Teil meiner Allgemein-Bildung geworden.“
Inhaberin einer Cocktail-Bar
„Ich hab angefangen, weil ich neugierig auf Selbstverteidigung war. Aber auch nach Jahren darf ich noch immer neue Techniken lernen und andere vertiefen. Darüber hinaus mag ich die Exkurse in nicht-alltägliche Themen wie Messerwerfen oder improvisierte Waffen. Im Alltag gibt mir das Training Situationsbewusstsein und Selbstsicherheit, insbesondere weil ich ein Verständnis für Absichten und Vorgehensweisen von potentiell gewalttätigen Menschen bilden konnte. Das Training ist zielorientiert, fürsorglich und vielseitig. Ich möchte es nicht mehr missen.“
Gregor, 42, Softwareentwickler
„Die Veranstaltung ‚Eigensicherung – Grundkurs in der Justizakademie des Landes Brandenburg‚ ist nun ausgewertet worden. Demnach ist die Tagung erfolgreich verlaufen. Sie erhielt eine Bewertung von 1,1 auf einer Skala von 1 bis 4 … Ihre Referententätigkeit wurde hervorragend mit 1 bewertet. Ich würde mich sehr freuen, wenn Sie auch in Zukunft als Referent_in für uns zur Verfügung stünden.“
Juristisches Prüfungsamt der Länder Berlin und Brandenburg